NEUMARKT/OPF. Körperliche und mentale Gesundheit an einem Ort zu fördern – das ist das Ziel des modernisierten AOK-Parcours im Lengenbachtal in Neumarkt i.d.OPf. Die bestehenden Strecken wurden neu ausgeschildert und um einfache, aber wirkungsvolle Anstöße zur Förderung der mentalen Gesundheit erweitert: Fünf Achtsamkeitsstationen ergänzen jetzt das Angebot mit Übungen zu den Themen Wahrnehmen, Hören, Atmen, Gehmeditation und Dankbarkeit. Damit animiert der Parcours zu Entspannung und Selbstfürsorge, aber auch die Bewegung kommt nicht zu kurz. Die drei Nordic-Walking-Strecken Jungbrunnen-, Vital- und Fitness-Route bieten mit Längen zwischen vier und 9,3 Kilometern für jeden Fitness-Stand etwas. Dazu kommen eine Technik-Route und Standübungen, um die Intensität des Trainings zu erhöhen. Außerdem erinnern Hinweistafeln Trainierende daran, ihre Herzfrequenz zu messen und das Training anzupassen. Die Bewegung an der frischen Luft und in der Naturumgebung des Lengenbachtals ist wohltuend für den Körper und wird mit den neuen Übungen noch entspannender. So ist ein Angebot entstanden, dass dazu einlädt, aktiv zu werden, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft aus der Natur zu schöpfen.
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